Kudden är minst lika viktig som sängen och kan vara avgörande för en god sömn och för att kroppen ska få avlastning under natten. Kudden är särskilt viktig för nacke och rygg. Har du ont i nacken när du vaknar kan du ha fel höjd på din kudde. Det kan också vara klokt att ta bort kuddar du har som dekoration under dagen så att huvudet inte riskerar att hamna på dubbla kuddar under natten. Bästa sättet att ta reda på vilken kudde som passar dig bäst är att utgå från hur du ligger när du sover.


Så väljer du kudde